認識在台灣常見的龍眼英文說法及營養價值

龍眼是一種熱帶水果，學名為 Dimocarpus longan，英文名稱為 Longan，屬於相當受歡迎的水果之一，廣泛種植於東南亞和其他熱帶地區，是台灣夏季常見的水果，它的外觀呈現圓形，有著薄而堅硬的外殼，外皮呈現紅褐色或黃褐色，表面有許多小凸點，而果肉則是透明的白色。龍眼的果肉甜美多汁，具有獨特的香氣，口感極為滑嫩，以下是一些關於龍眼的特點：

1. 營養價值豐富：龍眼含有豐富的維生素C、維生素B6、抗氧化劑和礦物質，如鉀、鐵和鋅。
2. 促進消化：龍眼含有膳食纖維，有助於促進腸道健康和順利的消化。
3. 增強免疫系統：其中的維生素C和抗氧化劑有助於增強免疫系統，提高身體的抵抗力。
4. 改善血液循環：龍眼含有豐富的鐵，有助於提高血液中的血紅素，改善血液循環。
5. 維護皮膚健康：其維生素C含量有助於促進膠原蛋白的合成，有助於保持皮膚的健康和彈性。
6. 提供能量：龍眼是一種天然的能量來源，含有碳水化合物，可為身體提供持久的能量。
7. 用途廣泛：龍眼不僅可以生食，還可以用於製作甜點、飲料、糕點等多種美食。
8. 季節性水果：龍眼通常在夏季和秋季成熟，是一個受到人們期待的季節性水果。
9. 文化意義：在一些文化中，龍眼被視為幸運和吉祥的象徵，常被用於節慶和特殊場合。
10. 製作桂圓：龍眼的果肉曬乾可以製作成龍眼乾，也就是俗稱的桂圓。

無論是生食、加工製品還是藥用價值，龍眼在熱帶地區的人們生活中都佔有重要地位，其獨特的風味和營養價值使其成為令人喜愛的水果之一。

龍眼的營養價值

以下是龍眼的營養成分表格，顯示每100克龍眼果肉中的主要營養成分：

請注意，營養成分的含量可能會因品種、成熟度和種植條件等因素而略有不同，此表格僅供參考。

筆者超愛吃龍眼這種水果，新鮮的龍眼只要剝殼就能享用，冰過更好吃，曬乾成桂圓還可以用來調製各種飲品或製作料理，超棒的！來複習一下，龍眼的英文稱為 Longan，其實就是龍眼的諧音，很好記，如果你喜歡每天學英文分享的英語學習內容，歡迎追蹤我們的社群網站，跟大家一起輕鬆學英文。

我們的 Facebook、我們的 Twitter